老年斑，全稱為''老年性色素斑''，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人，人們又稱其為''壽斑''。

很多人認(rèn)為，老年斑不痛不癢，只是皮膚問題，對于我們的健康沒有什么妨礙，只是因為年紀(jì)大了，體內(nèi)抗氧化能力降低，自己已經(jīng)步入了老年人行列，也許你一直對這種說法深信不疑，可今天就不同了，醫(yī)學(xué)專家已有了新的說法，你不可不知哦。

一、老年斑不重視？醫(yī)生：看不見的老年斑才要命：

近年來，隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。我們很多人都只知道老年斑只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴(kuò)大，認(rèn)為它充其量也就是個皮膚問題。

但是，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細(xì)胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾。

比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑?？茖W(xué)家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮質(zhì)也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮質(zhì)與腦實質(zhì)內(nèi)。尤其到60歲以后，腦細(xì)胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細(xì)胞內(nèi)一半的空間，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能受損，人的智力、記憶、認(rèn)知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應(yīng)運(yùn)而生”了。

再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管病。

老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學(xué)專家提醒人們，要從預(yù)防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴(yán)重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強(qiáng)化對老年斑的認(rèn)識與防范。

二、學(xué)會4招“吃掉”老年斑：

1、維生素E：

維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

2、鮮生姜防治老年斑：

先將洗凈的鮮姜去皮，然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。
 

3、多吃富含核酸的食物：

美國皮膚科專家貝思，經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。

4、應(yīng)用抗氧化營養(yǎng)素：

如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補(bǔ)充劑量為：β-胡蘿卜素每人每天服用10至15毫克，維生素C為300至600毫克，維生素E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克
 

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